Via professionele en persoonlijke indicaties leer je correct te bewegen, evenwichtige
houdingen aan te nemen, je bindweefsel en spieren te versterken, tot rust te
komen, je aandacht en waarneming te trainen, etc.
Verschillende disciplines aan bod, elk met hun eigen karakteristieken en resultaat.
In groepssessies ben je zelf actief en leer je jezelf in handen nemen.
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin we gedurende 3 minuten in houding verblijven.De focus op deze vorm ligt op het bindweefsel en de gewrichten.Ideaal voor mensen die uit het drukke dagdagelijkse leven willen ontsnappen en me-time inbouwen.
Een trage en zachte vorm van bewegen waarbij je zowel je bewegingscoördinatie en -stabiliteit, als je aandachts- en waarnemingsvermogen verder ontwikkelt.Je leert ontspannen en onbelast bewegen zonder pijn. Lesgever: Ann Feron
Yoga is de weg van ontspanning, rust en vooral verdieping en verruiming van je bewustzijn. Dinsdagmorgen: 9.u.-10.15u. (Beatrijs) Woensdagavond: 20u.-21.15u. (Vigdis) Donderdagavond: 19u.-20.15u. (Beatrijs) Eerstvolgende les: zie hiernaast
Een pittige, actieve vorm van yoga. Dinsdagavond: 20 u.-21.15u. Eerstvolgende les: zie hiernaast
Ouder worden en minder bewegen is geen oplossing. Yoga 65+ laat je bewegen binnen je grenzen. Dinsdagmorgen om 10.30u. -11.45u.
Is gericht op het gecontroleerd versterken van buik-, rug- en bilspieren met als resultaat een betere lichaamshouding, soepele rug en vrijere ademhaling. op maandag NM 14 -15.u. maandagav. 20.45u.-21.45u.
Movement is a medicine for creating change in a person's physical, emotional and mental states.
- Carol Welch
…kom je beter in contact met je lichaam en jezelf. Groepssessies kunnen deel uitmaken van het benaderen van “de zwakke schakel” in je genezingsproces of je kan ze volgen ter preventie om hervallen te voorkomen. We zorgen tijdens de groepssessies ook voor individuele begeleiding, zodat eenieder met zijn specifiek probleem geholpen wordt.
