Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waar de focus ligt op het bindweefsel, de gewrichten en de dieperliggende spieren.Deze yoga richt zich voornamelijk op het bekkengebied maar dat wil niet zeggen dat de andere delen van het lichaam niet aan bod komen!
In deze yogastijl worden de houdingen voor een langere tijd aangehouden waardoor we meer ruimte gaan creëren in ons lichaam.Door deze ruimte neemt ons lichaamsbewustzijn toe en gaan we samen op verkenning naar de grenzen in ons lichaam.Deze grensen kunnen zowel fysiek als mentaal zijn.Door het statische karakter wordt eveneens onze geest uitgedaagd om gefocust te blijven!Wat maakt dat deze passievere vorm van yoga toch als uitdagend kan ervaren worden.Tijdens de les wordt er aandacht besteed aan de noden van JOUW lichaam.Dat doen we door gebruik te maken van verschillende props of hulpmiddelen zodat je de poses maximaal kan ervaren.Dat maakt dat deze les voor iedereen toegankelijk is.